近期，人社部发布了2026年职工养老保险和退休最新情况。
直接关系到你我退休金、几岁能退、社保交多久！
本文重点：
人社部定调：退休人员基本养老金调整
2026年男女职工提前退休规定
未到退休年龄不幸去世，交的社保怎么办？
最新！
人社部定调：退休人员基本养老金调整
7月22日，人力资源和社会保障部举行例行新闻发布会，介绍2026年上半年人力资源和社会保障工作进展情况。重点提及进一步研究完善基本养老保险转移接续政策，健全多层次多支柱养老保险体系。
日前，人社部也正式印发了《人力资源和社会保障事业发展“十五五”规划》：
https://www.gov.cn/lianbo/202607/content_7074801.htm
《规划》提出，我国社会保障水平进一步提升。
“十五五”时期，基本养老保险参保率保持在95%以上，失业保险、工伤保险参保人数分别达到2.55亿人、3.45亿人，企业（职业）年金基金规模超9万亿元。
下一步，计划在退休人员方面：
1.稳妥实施渐进式延迟法定退休年龄改革，优化就业、社保等方面年龄限制政策。
2.鼓励支持灵活就业人员、农民工、新就业形态人员参加职工养老保险，全面取消灵活就业人员在就业地参加职工养老保险户籍限制，持续扩大职工养老保险覆盖面。
3.健全养老保险待遇确定和调整机制，退休人员基本养老金调整向待遇较低群体倾斜。
那么自2026年起，退休要怎么退，还能提前退休吗？
2026年，想要提前退休主要有两种方式
一、自愿弹性提前退休
根据《国务院关于渐进式延迟法定退休年龄的办法》规定：
职工达到最低缴费年限，可以自愿选择弹性提前退休，提前时间最长不超过三年，且退休年龄不得低于女职工五十周岁、五十五周岁及男职工六十周岁的法定退休年龄。
上述政策的重点是，想要办理自愿提前退休，需满足三个条件：
达到社保最低缴费年限；
提前退休时间不得超过3年；
办理提前退休时，不得低于原退休年龄下限（女50岁/55岁、男60岁）。
为了方便大家理解，这里举个例子：
老王，1972年9月出生，实施新政策后法定退休年龄为62周岁。若满足最低缴费年限，可在60周岁至62周岁之间选择弹性提前退休。
??这里有一点要注意：
职工自愿选择弹性提前退休的，应在本人选择的退休时间前至少3个月，以书面形式告知所在单位。
二、特殊工种可申请提前
退休根据《国务院关于渐进式延迟法定退休年龄的办法》规定：国家规范完善特殊工种等提前退休政策。从事井下、高空、高温、特别繁重体力劳动等国家规定的特殊工种，以及在高海拔地区工作的职工，符合条件的可以申请提前退休。
??注意：2026年起，不能申请因病提前退休！
自2025年1月1日起，企业职工基本养老保险参保人员达到法定退休年龄前因病或者非因工致残，经鉴定为完全丧失劳动能力的，可以申请按月领取病残津贴。但不能申请因病提前退休。
近期，多地人社也在发布弹性退休示范文本：
人社发布：关于印发弹性提前退休相关示范文本的通知（2026.5.15）
鱼小保补充：弹性退休热门问题解答
1.申请提前退休需要单位同意吗？
不需要，坚持自愿原则，只要满足条件，职工个人申请提前退休，不需要与工作单位协商，单位也不得以任何理由拒绝职工的申请。
2.申请延迟退休需要单位同意吗？
需要。 职工希望延迟退休的，需与单位协商一致，单位不得强制或变相强制职工选择退休年龄。
3.提前退休养老金会打折吗？
不会。 在允许范围内选择提前或不延迟退休，养老金正常发放，不会打折。退休手续办理成功次月起正常领取养老金。
那么目前为止，男女职工办理退休分别需要满足什么条件?
一起来看看??????
2026男女职工退休条件
办理领取企业职工养老金手续，必须满足两个条件：
一、达到法定退休年龄
??男职工延迟法定退休年龄对照表
根据《国务院关于渐进式延迟法定退休年龄的办法》规定：
从2025年1月1日起，男职工法定退休年龄每四个月延迟一个月，逐步延迟至六十三周岁。
具体的男职工延迟法定退休年龄对照表如下图所示??
??女职工延迟法定退休年龄一览表
1.原法定退休年龄为五十五周岁的女职工
根据《国务院关于渐进式延迟法定退休年龄的办法》规定：
从2025年1月1日起，原法定退休年龄为五十五周岁的女职工法定退休年龄每四个月延迟一个月，逐步延迟五十八周岁。
具体的原法定退休年龄为五十五周岁的女职工延迟法定退休年龄对照表如下图所示??
2.原法定退休年龄为五十周岁的女职工
根据《国务院关于渐进式延迟法定退休年龄的办法》规定：
从2025年1月1日起，原法定退休年龄为五十周岁的女职工，法定退休年龄每二个月延迟一个月，逐步延迟至五十五周岁。
具体的原法定退休年龄为五十周岁的女职工延迟法定退休年龄对照表如下图所示??
二、养老保险累计缴费年限达到国家规定的最低标准
??养老保险累计缴费年限达到国家规定的最低标准：目前最低年限是15年，从2039年开始提高至20年。
问题来了：到龄退休但缴费年限不够怎么办？
以下这几种办法供你选择：
按年补缴：如果到退休年龄时，社保还差几年（一般是三年）才满15年，可以每年补缴，但需缴纳滞纳金。
一次性补缴： 2011年7月1日前参保的人，到退休年龄后多缴5年还不到15年的，可以一次性补齐；2011年7月1日后参保的普通职工，一般不能一次性补缴。
延迟退休：满足以下条件的职工可以自愿弹性延迟退休。
1.需与所在单位协商一致（单位可以拒绝）
2.延迟时间最长不超过3年
3.需提前1个月以书面形式明确
4.延迟退休时间确定后不再延长（只能申请一次）
未到退休年龄不幸去世，交的社保怎么办？
近期，也有小伙伴在问：
如果未到退休年龄不幸去世，那社保不就白交了吗？
可以负责任的告诉大家：不会白交！
人社部也对这一问题进行了回应：
参保人每个月缴纳的养老保险费和产生的利息会存入养老保险个人账户。
根据《社会保险法》规定，无论参保人在职时去世还是退休后去世，其个人账户中的余额都可以依法继承。退休人员去世后不再发放养老金。
另外，参加基本养老保险的个人，因病或者非因工死亡的，其遗属可以领取丧葬补助金和抚恤金，由基本养老保险基金支付。
如果社保缴纳人突然去世，那么统筹账户的钱都要作何处理呢？
基本养老保险实行社会统筹与个人账户相结合，也即基本养老保险基金由用人单位和个人缴费以及政府补贴等组成。
《中华人民共和国社会保险法》对此规定:
个人账户不得提前支取，记账利率不得低于银行定期存款利率，免征利息税。个人死亡的，个人账户余额可以继承。
也就是说，社保缴纳人突然去世，其自己交的这一部分的养老保险的本金和利息，是可以被继承人或者指定的受遗赠人全额取出的，但统筹账户这部分养老金，那可是绝对得不到的。
??最后，有一点要注意：
参保人去世后，其亲属应当依法及时向社保经办机构申报并办理养老金停发手续，如果故意隐瞒不报，继续领取参保人的养老金，就属于骗保行为，需要承担法律责任。
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